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心爱在自家菜园内部援助蔬菜来吃的农村一又友们开云体育开云体育，这6种菜要多种，补钙又养分，全家可吃，秋季季节少生病。而况援助容易粗陋，我方援助的蔬菜才安全释怀，一谈来望望是哪6种蔬菜吧。

第一种紫苏

紫苏这种自然有气息的蔬菜，更热切的是把它行为调味蔬菜来食用。

尤其是在全球煮吃海鲜吃的手艺，放一些紫苏，就能起到祛腥提味的效用，像煮泥鳅，黄鳝，田螺，鱼的手艺，内部皆会放少量紫苏。

紫苏这种蔬菜援助锐利常容易的，致使在农村的房前屋后，路边皆有野生的，春夏之季相等的常见。

诚然为了采摘简单，农村东谈主皆会在自家的菜园地内部援助几株，紫苏一株皆不详长到1米多高，普通掐点叶子来行为调料就行了。

紫苏的含钙量是咱们普通喝的高钙牛奶的2倍，因此，多吃紫苏对肉体有相等大的好和。

第二种是辣椒叶

辣椒叶，提及它，可能好多的一又友们会嗅觉到猜疑，辣椒叶也能吃吗？

谜底是细主义。

辣椒叶不仅能吃，而况滋味相等的不一般，莫得吃过的一又友们，可以去尝试一下。惟一我方吃过了才懂它滋味。

当今投入冬季，若是你家莫得打霜下雪，援助的辣椒当今还莫得死掉，不外结的辣椒是投入尾声了。

这个手艺就可以采摘辣椒叶子来吃了，它的服法好多的，可以凉拌，清炒，打汤，皆相等的好意思味。

最主要的是辣椒叶子它的含钙量仅次于紫苏，在整个的蔬菜中名按次二位，它每100克中含钙就有233毫克。迅速尝试一下吧。

第三种是芹菜

芹菜你心爱吃吗？全球在吃的手艺，是不是只须它的梗，而把叶子皆扔了。确凿花费，叶子亦然可以吃的。

芹菜是冬季菜阛阓上头常见的一种蔬菜了，农村家里亦然要援助的。

芹菜援助容易，它也有一定的气息，一般亦然用来当配菜，单炒芹菜是不若何适口的。常见的服法是用来炒牛肉。芹菜含钙量在蔬菜当中排在第三位。

第四种油菜苗

油菜这种冬季常援助的油料作物，农村东谈主援助是用来收成菜籽，然后用来榨油的，叫作念菜籽油，这种地谈的菜籽油在阛阓上头不详卖到18元一斤傍边的价钱。

好多东谈主皆不知谈，油菜苗在嫩的手艺，亦然可以行为菜来吃的，你有吃过吗？

在广西这边就有东谈主特意援助来行为菜吃的，在小吴家乡湖南是不吃的，在广西第一次吃的手艺，真可以，与吃菜心差未几。

油菜苗的含钙量还排在第四位，若是家里援助有油菜苗的话，紧记尝试一下。

第五种胡萝卜

胡萝卜，也叫红萝卜，农村家家必种的一种蔬菜了吧。

胡萝卜叶子有气息，农村援助它也不会生病，相等容易援助的。

胡萝卜的的含钙量却排在第五位，红萝卜清炒，煲汤，皆相等的适口。你家有援助吧。

第六种萝卜缨

白萝卜是农村常援助的一种蔬菜了吧。用来煲排骨，炒着吃，作念成萝卜干，酸菜，皆好意思味适口。

吃萝卜的手艺，它上头的萝卜叶子也叫作念萝卜缨，可别错过了，它的含钙量排在第6位，别把它扔了。

绝顶是刚长出来不是很大的萝卜缨子愈加的适口，清炒，打汤皆好意思味。不外有点费油。

一又友们，以上所先容的6种蔬菜，它们的含钙皆相等的高，全球要多种多吃，秋冬季节会少生病，你家援助了几种呢？